Sedma epizoda podcasta Business Wave je tu!
Ali se počutite preobremenjene in pod pritiskom na svoji podjetniški poti? Iskanje ravnotežja med poklicnim in zasebnim življenjem je lahko resnični izziv. Če ste izčrpani ali se vam zdi, da vam primanjkuje energije, vam ta epizoda podcasta pomaga najti več veselja in motivacije v vašem poslu. Svetovali vam bomo, kako sprostiti pritisk in ohranjati zdravo razmerje med delom in skrbjo zase. Z uporabnimi nasveti in praktičnimi strategijami boste lažje zadihali in se osredotočili na tisto, kar je resnično pomembno za vaš uspeh in zadovoljstvo.
Business Wave epizoda 7
V tokratni epizodi o stresu in podjetništvu sta naši gostji Emma Ewing in Tammy Barter.
- Emma že več kot 20 let vodi Big Fish Training, kjer ljudem pomaga postavljati meje, upravljati čas in reševati težke pogovore. Kot lastnica podjetja dobro pozna izzive stresa in kako jih premagati.
- Tammy je wellness coach, strokovnjakinja za prehrano in certificirana inštruktorica pilatesa. Zadnje desetletje je posvetila obvladovanju najboljših tehnik za upravljanje stresa, gradnjo odpornosti ter ohranjanje telesne in duševne energije.
Izvedeli boste:
- Emmine osebne izkušnje s stresom kot podjetnica in kako premaguje običajne sprožilce stresa.
- Vpliv stresa na sprejemanje odločitev in produktivnost ter kako to vpliva na vas in vašo ekipo.
- Tammyine praktične tehnike za upravljanje stresa, ki jih lahko enostavno vključite v svoj natrpan urnik.
- Pomen skrbi zase in kako jo postaviti na prvo mesto brez občutka krivde.
- Kako prepoznati in preprečiti izgorelost ter vlogo čuječnosti pri ohranjanju mirnosti in jasnosti.
- Koristi telesne aktivnosti in prehrane pri upravljanju stresa.
- Najboljši nasvet Emme in Tammy za podjetništvo brez stresa.
Prijetno poslušanje!